El entrenamiento es un proceso mediante el cual un deportista se prepara para conseguir los niveles mas altos de rendimiento posible.
Los objetivos de los procesos de entrenamiento se centran en el desarrollo de los atributos específicos relacionados con le ejecución de diversas tareas. Dichos atributos especfficos incluyen el desarrollo ffsico multilateral, el desarrollo físico especifico del
deporte, las destrezas tecnicas, las habilidades tacticas, las caracterfsticas psicológicas, el mantenimiento de la salud, la resistencia a las lesiones.
• Desarrollo fisico multilateral: El desarrollo multilateral, conocido tambien como forma fisica general, proporciona las bases del éxito del entrenamiento en todos los deportes. Este tipo de desarrollo esta orientado a mejorar las habilidades biomotoras basicas, como la resistencia, la fuerza, la velocidad, la flexibilidad y la coordinaci6n. Los deportistas que desarrollan una base sólida seran capaces de tolerar mejor las actividades de entrenamiento especfficas del deporte y, al final, conseguiran un mayor potencial de desarrollo ffsico.
• Desarollo físico especifico del deporte: El desarrollo físico especffico del deporte, conocido también cómo forma física especffica del deporte, es el desarrollo de las características físicas o del estado de forma específicos para el deporte de que se trate.
Este tipo de trabajo tiene como objetivo muchas necesidades especfficas del deporte, como la fuerza, la destreza, la resistencia, la velocidad y la flexibilidad.
Sin embargo, muchas actividades deportivas requieren una mezcla de los aspectos claves de rendimiento, como la potencia, la resistencia muscular o la resistencia a la velocidad.